Hvad er Ben Wa balls?

Ben Wa balls er små, vægtede kugler der indsættes i vagina og bruges til at styrke bækkenbundsmuskulaturen og give seksuel stimulation. De har eksisteret i forskellige former i hundredvis af år — de tidligste versioner stammer fra Østasien — og i dag fås de i alt fra simple metalperler til sofistikerede silikonemodeller med vibrerende kerner. Ben Wa balls er tæt forbundet med kegel-øvelser, da de giver bækkenbundsmusklerne noget at arbejde imod, hvilket gør træningen mere effektiv.

Hvordan de virker

Den grundlæggende mekanisme er simpel: kuglerne har en vis vægt, og vaginaens muskler skal spænde for at holde dem inde. Denne konstante, lave muskelaktivitet træner bækkenbunden over tid. Mange moderne Ben Wa balls har en mindre kugle inde i den ydre kugle, som ruller og vibrerer ved bevægelse — det giver en subtil intern stimulation der kan mærkes ved gang, trappegang og andre daglige aktiviteter.

Fordele

Stærkere bækkenbund. Regelmæssig brug styrker de muskler der omgiver vagina, blære og endetarm. En stærkere bækkenbund kan give strammere fornemmelse under penetration — for begge parter — og kan hjælpe med blærekontrol.

Øget seksuel følsomhed. Kvinder med stærk bækkenbundsmuskulatur rapporterer ofte mere intense orgasmer. Musklerne der kontraherer under orgasme er de samme der trænes med Ben Wa balls, og stærkere muskler giver kraftigere kontraktioner.

Diskret stimulation. Ben Wa balls kan bæres i løbet af dagen under almindelige aktiviteter. Den subtile, konstante stimulation er for nogle kvinder en form for langsom, vedvarende ophidselse der opbygger sig over timer. Det er ikke nok til orgasme i sig selv, men det holder den seksuelle bevidsthed i gang.

Postpartum genoptræning. Efter graviditet og fødsel kan bækkenbunden være svækket. Ben Wa balls er et af de redskaber der ofte anbefales til gradvis genoptræning — start med de letteste kugler og byg langsomt op.

Typer og materialer

Klassiske metalperler. De originale Ben Wa balls — to små, glatte metalperler uden snor. De er diskrete og effektive men kan være svære at fjerne for nybegyndere.

Silikone med snor. Den mest populære moderne variant. En eller to kugler indkapslet i medicinsk silikone med en udtrækningssnor. Hygiejnisk, let at rengøre og tryg at bruge.

Vægtede sæt. Mange mærker sælger sæt med kugler i stigende vægt. Man starter med de letteste og arbejder sig op efterhånden som musklerne bliver stærkere — præcis som at øge vægten i styrketræning.

Vibrerende modeller. Nogle Ben Wa balls har en lille motor der tilføjer vibration. De er mere fokuseret på nydelse end træning, men kombinerer begge elementer.

Praktiske overvejelser

Hygiejne. Rengør altid kuglerne grundigt før og efter brug. Silikone kan koges, metal kan vaskes med antibakteriel sæbe. Undgå porøse materialer som jelly rubber.

Glidecreme. En vandbaseret glidecreme gør indsættelsen mere komfortabel. Undgå silikoneglidecreme med silikonelegetøj, da det kan nedbryde materialet.

Bæretid. Start med 15-20 minutter og byg gradvist op. At bære kuglerne for længe i starten kan give ømhed i bækkenbundsmusklerne, ligesom enhver anden form for overtræning.

Ben Wa balls er et af de få sexlegetøj der er lige dele funktionelle og nydelsesfulde. De styrker kroppen, øger den seksuelle følsomhed og kan gøre en kedelig tirsdag eftermiddag en smule mere interessant.